Penyakit Jantung merupakan penyakit yang dominan penyebab kematian di dunia.

sahabat sehat RS Soediran MS berikut kami berikan tips sederhana yang bisa dilakukan untuk membuat dan menjaga jantung tetap sehat, sebagai berikut:

  1. Tetap aktif dalam beraktifitas fisik seperti berolahraga secara rutin;
  2. Hindari rokok, jika terlanjur maka berhentilah;
  3. Atur berat badan, dengan menjaga pola makan yang sehat, seimbang, rendah lemak dan rendah kadar gula;
  4. Mengkonsumsi makanan yang kaya akan serta, perbanyak buah dan sayuran segar
  5. Kurangi pemakaian garam pada masakan dan perhatikan juga kadar garam pada makanan siap santap
  6. konsumsi ikan paling tidak dua kali dalam seminggu
  7. kurangi konsumsi lemak jenuh dari makanan yang anda konsumsi tiap hari.

(humas RSSMS)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *